Mova-se!

A prática de qualquer tipo de atividade física está relacionada ao movimento necessário que devemos fazer diariamente e não só aos fins de semana. Isto já foi comprovado cientificamente com vários estudos e também pelo testemunho de quem faz do esporte e do movimento a sua dose diária de saúde.  Não importa o tipo de prática esportiva, tem que ser aquele que causa prazer e não sofrimento. Correr ou caminhar?  Futebol ou Vôlei?  Natação ou hidroginástica? O que vale mesmo é gostar do que se faz e movimentar-se sempre. É aconselhável que antes de tudo, seja feita uma consulta a um médico para  a indicação da melhor atividade física a ser iniciada e continuada. O esporte afasta vários males entre eles várias doenças e contribuem para a socialização do indivíduo, integrando até mesmo povos inteiros; faz com que o ser humano desenvolva a sua capacidade de interagir com o meio onde vive. Uma simples caminhada de duas paradas de ônibus antes do ponto desejado, diariamente, já faz um efeito considerável. As opções são várias. Além dessas acima referidas, a regularidade dos exercícios físicos serve para a conservação  da saúde física e  mental, aumenta a auto-estima e desenvolve no indivíduo o senso de competitividade tão em uso atualmente. Ao entrar em movimento são acionados aproximadamente 650 músculos esqueléticos interligados a 206 ossos e milhões de células e neurônios. A adrenalina é o “tempero” das atividades radicais. Esportes e atividades físicas são binômios inseparáveis da vida saudável, entretanto, devem ser realizados sem exageros nem de qualquer forma ou jeito. É preciso acompanhamento de um profissional qualificado para tanto, pois, isso evita muitos males e contribui de certa forma, quando aliado a uma alimentação rica e balanceada, para o sadio desenvolvimento do nosso corpo, que às vezes acostumamos mais a “maltratar” de que cuidar de forma adequada. Por outro lado os exageros tendem, a causar estragos muitas vezes irreparáveis ou até mesmo mortais. A busca pelo corpo perfeito tem levado muitas pessoas a agirem de forma abusiva e compulsiva em relação a o uso de métodos artificiais como anabolizantes e afins para forçarem um “desenvolvimento” inadequado do corpo. Apesar dos efeitos visíveis exteriormente por todos os mesmos podem levar as trágicas conseqüências como atrofias e até mesmo a óbito. Os escravos dos ditames da moda aderem a um comportamento que os transforma mais em uma caricatura do que em pessoa propriamente dita. São flagelados presos a uma vaidade fútil!  Ser natural é o que de mais belo pode acontecer a uma pessoa que deseja se cortejada pela sua beleza!  

Jucênio Cordeiro